Что такое трейдинг? «Игра» или «работа»? Такие споры постоянно возникают в сети.

Чем бы ни был трейдинг, его можно поставить в один ряд с одиночными видами спорта, с исполнением музыки, с писательством, в общем, с любыми видами деятельности, в которых человек выступает один на один со «стихией», и все целиком зависит от его личной эффективности.

К такой деятельности относится также и профессиональный покер. С одной стороны, покер – это игра на деньги, с другой – это спорт, поскольку львиная доля успеха находится в руках играющего. Между покером и трейдингом есть много отличий, но их роднит одно – к трейдерам и профессиональным покерным игрокам предъявляются повышенные требования к системности и дисциплине.

Есть в покере интересное понятие, которое называется «тилт». Таким словом называют эмоциональное состояние, в которое игрок может впасть после последовательной череды проигрышей или выигрышей. В таком состоянии игрок может проиграть с хорошими картами, даже когда преимущество на его стороне.

Это очень похоже на состояние трейдера, который пытается «выбраться из просадки», отыграться, в таком состоянии трейдер будет совершать одну ошибку за другой.

Поговорим немного о том, как выбраться из этого состояния.

Профессиональные коучи выделяют два подхода в управлении своим состоянием.

1. Саморегуляция.
2. Самоконтроль.

В чем отличие? Саморегуляция – это более плавная и мягкая работа, подразумевающая скорее профилактику непродуктивных состояний, чем борьбу с ними, и заключается в создании необходимого настроя, подход изнутри-наружу. Самоконтроль – это процесс, ориентированный на краткосрочную цель, на внешнюю задачу. Самоконтроль применяется в жестких условиях, когда нужно быстро включить и мобилизовать свои ресурсы.

Дисциплина как трейдера так и игрока или спортсмена на 80% создается предварительной работой, то есть саморегуляцией. Каждый профессиональный спортсмен проводит много времени в тренировках -  не потому, что его физическая форма нуждается в улучшении - таким образом он закладывает в подсознание образ успеха, победы. Известны случаи, когда человек тренировался играть в гольф в своем воображении, находясь на больничной койке. Если вы находитесь в правильном состоянии - у вас за плечами стоит правильный образ (выстроенный тщательной подготовкой) и успех становится естественным делом.

Думаю, что и трейдерам для успеха нужна саморегуляция – если чувствуете, что попали в «тилт», разумно прервать торговлю на реальных деньгах и переключиться на демо-счет, чтобы снова вернуться в ресурсное состояние, в котором вы соблюдаете правила, находите прибыльные сделки. В таком состоянии необходимость в самоконтроле не возникнет – не нужно будет бороться, сражаться за каждый доллар.

Далее, что делать, если на рынке происходят неожиданные события, выбивающие вас из правильного состояния? Это может быть крупное движение на новостях – быстрая прибыль или убыток, а также любые внешние события в вашей жизни. В этих случаях советуют не торговать.

Но как быть, если сделка уже совершена, причем совершена по правилам? Вам нужно довести ее до конца. Здесь уже возникает необходимость в самоконтроле.

Суть самоконтроля – забрать управление у правой стороны мозга, которое чрезвычайно активно в стрессовых ситуациях и вернуть 50% управления левой стороне.

Это проще сказать, чем сделать, поскольку в таком состоянии мысли блуждают, сосредоточиться очень трудно. Коучи советуют делать следующее: если ваши мысли и эмоции напрямую вам не подвластны, воздействуйте на них косвенно. Известно, что воздействие на тело может вызвать необходимое эмоциональное состояние и наоборот. Если есть возможность – можно принять расслабляющий теплый душ, если нет – можно сделать хотя бы несколько глубоких ритмичных вдохов. Если же вы находитесь на публике и вам никак нельзя демонтировать свое состояние, как например покерному игроку, можно просто сосредоточить свое внимание в области чуть ниже живота. Считается, что это – энергетический центр человека, и, если, направить туда внимание, через некоторое время состояние уравновешивается, приходит чувство «заземленности», чувство баланса. Это и есть цель самоконтроля.

На самом деле, способов самоконтроля есть множество – каждому человеку нужно найти свой «ключ» - то, что работает индивидуально для него. Одна актриса, например, обнаружила, что приходит в равновесие, прыгая вверх и вниз. В случае сильного волнения перед спектаклем, она прыгала в гримерке, приводя себя в баланс. Таких «ключей» может быть бесконечное множество, важно найти их и, самое главное, пользоваться ими в стрессовых ситуациях.

Главное помнить, что состояние трейдера – такой же инструмент, как график, торговый терминал, депозит и индикаторы. Если уделить ему достаточное внимание, то вы перестанете попадать в «тилт».

Удачи Вам!

Станислав Бернухов.

Комментировать статью на форуме >>

<-- Ментальные ошибки трейдера    Трейдер - главное звено в торговле -->